Mama Baby Fit

Mama Baby Fit schließt an den Rückbildungskurs an und vereint Elemente aus Pilates, Beckenboden- und Faszientraining unter Berücksichtigung postnataler Trainingsschwerpunkte. 

Der Fokus liegt auf der Kräftigung unserer Körpermitte. Durch Aktivierung des Powerhauses und gezielte Übungen für die tiefliegende Bauchmuskulatur, begünstigen wir die Schließung der Rectus Diastase, eine aufrechte Körperhaltung und eine Stärkung des Beckenbodens. Auch Beine, Arme und Rücken kommen nicht zu kurz und werden durch gezielte Übungen gestärkt. Zudem trainieren wir unsere Flexibilität, Beweglichkeit und Balance. 

Zum Abschluss lösen wir Verspannungen beim Faszientraining.

Die Babys sind die ganze Stunde dabei!

 

Wann kann ich starten?

Optimalerweise hast du schon den Rückbildungskurs abgeschlossen.

 

Termine:

Donnerstags, 9.30-10.30 Uhr

 

Kosten:

8 Wochenkurs: 99,00 €

 

Kursleitung:

Anna-Lena Lassalle

info@geborgenundfit.de

0151-64407055

 

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